Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2017
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57 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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382 kcal
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Fett: 24,34g | Eiw: 20,59g | Kohlh: 25,18g.
Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak, Jamur Dimasak, Mentega Dikocok (Asin), Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Snacks/Sonstiges: Jambu Biji, Kerupuk Makanan Ringan, Kue Bolu. mehr...
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1822 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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amelang's Gewichtsverlauf
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