Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2017
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97 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 36,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1081 kcal
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Fett: 54,84g | Eiw: 58,98g | Kohlh: 88,11g.
Frühstück: Cimory Soya Milk Sari Kedelai, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Mittagessen: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Telur Dadar, Ikan Lele. Abendessen: Telur Dadar, Ikan Lele. Snacks/Sonstiges: Quaker Instant Oatmeal, Hilo Soleha Susu Hilo Soleha. mehr...
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2534 kcal
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Bewegung:
workout - 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, morning wakeup - 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ivodewantyqori's Gewichtsverlauf
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