Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2017
|
69 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1441 kcal
|
Fett: 44,00g | Eiw: 131,30g | Kohlh: 146,41g.
Frühstück: Творог Обезжиренный Северодвинск-Молоко, Грецкие Орехи Очищенные Нота Вкуса, Банан, Мистраль Манная Крупа, Яйцо. Mittagessen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Белозорие Ряженка 2,5%, Чеснок, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лаваш Армянский. Abendessen: Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Свекла Сырая, Морковь, Краснокочанная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Белозорие Ряженка 2,5%, Магнит Яблоко, Белозорие Кефир 1%. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anchakra's Gewichtsverlauf
|