Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2017
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57,2 kg
Bisher verloren: 32,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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918 kcal
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Fett: 33,88g | Eiw: 32,19g | Kohlh: 123,24g.
Frühstück: Uno Kepekli Light Ekmek, Tulum Peyniri, Otat Peynir. Mittagessen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Snacks/Sonstiges: Türk Kahvesi, Buono Nuts Bar, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Kuru İncir. mehr...
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1829 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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es-_-es's Gewichtsverlauf
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