Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2017
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83,1 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 59,34g | Eiw: 79,98g | Kohlh: 145,56g.
Frühstück: Great Value Frozen Whole Strawberries, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted Whole Grain Cereal - Original, Fage Total 0% Greek Yogurt, Coffee (Dry Instant Powder), Silk Pure Almond Milk - Original, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Gala Apples, Costco Rotisserie Chicken, Trader Joe's Fire Roasted Red Peppers, Cauliflower Rice, Sour Cream. Abendessen: Borden Shredded Cheddar Cheese, Milk (Nonfat) , Three ingredient peanut butter cookies, Lime Juice , Light Sour Cream, Calavo Avocado, Chili. Snacks/Sonstiges: Silk Pure Almond Milk - Original, Coffee. mehr...
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2611 kcal
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Bewegung:
11,755 steps - 1 Minute, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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