Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2017
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70,5 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2304 kcal
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Fett: 111,43g | Eiw: 121,79g | Kohlh: 208,52g.
Frühstück: Caffè Zuccherato, Cornetto alla Marmellata. Mittagessen: Caffè Zuccherato, Arance, Esselunga Soppressata di Calabria, Coop Pecorino Romano, Olio Extra Vergine di Oliva, Gelit Ristorante Italiano Tagliolini Allo Scoglio. Abendessen: Caffè Zuccherato, Arance, Mela, Grana Padano Grana Padano, Gateau di Patate. Snacks/Sonstiges: Self Omninutrition Isolate Egg:Pro (Chocolate). mehr...
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2291 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Sit Ups - 35 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Galaga69's Gewichtsverlauf
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