Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2017
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75,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2150 kcal
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Fett: 72,33g | Eiw: 104,85g | Kohlh: 261,19g.
Frühstück: Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gutes Land Butterkäse, Mehrkornbrötchen, Äpfel, Viva Vital Cranberries, Granatapfel, Viva Vital Haferflocken Extrazart, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Gervais Kräuterquark - Original. mehr...
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3496 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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dertommiistda's Gewichtsverlauf
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