Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2017
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60,3 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 22,05g | Eiw: 86,28g | Kohlh: 132,38g.
Frühstück: 7-11 大熱拿鐵, 馬可先生 德國鄉村麵包~黑麥多穀. Mittagessen: 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 白切雞, 青江菜, 玉米筍, 好菇道 菇類, 鯛魚, 糙米飯. Abendessen: 白切雞, 玉米筍, 好菇道 菇類, 鯛魚, 青江菜, 糙米飯. Snacks/Sonstiges: 柑橘. mehr...
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konstantes Gewicht
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