Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2017
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60,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1009 kcal
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Fett: 30,29g | Eiw: 39,53g | Kohlh: 152,43g.
Frühstück: Apel, Blewah Melon. Mittagessen: Pecel Lele, Tumis Buncis, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Apel, Arem-arem. mehr...
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2074 kcal
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Bewegung:
Laub - 10 Minuten, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Motorrad Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Riza Arum's Gewichtsverlauf
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