|
27.2
|
50,1 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1383 kcal
|
Fett: 46,93g | Eiw: 80,12g | Kohlh: 158,74g.
Frühstück: MyProtein Impact Whey Protein, Fulfil Cookies & Cream Vitamin & Protein Bar, Alpro Unsweetened Almond Milk, Coffee with Sugar. Mittagessen: Olive Oil, Chicken Breast, Black Beans (Canned), Brown Rice. Snacks/Sonstiges: German Chocolate Cake with Icing and Filling, Mars Snickers. mehr...
|
|
1675 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 7 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
Letsteixeira's Gewichtsverlauf
|