Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2017
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121,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 30,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2063 kcal
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Fett: 73,33g | Eiw: 108,09g | Kohlh: 285,16g.
Frühstück: Сливочное Масло, Проспект Хлеб Спортивный, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Запеченная или Жареная Треска, Говядина Отварная, Борщ, Винегрет, Хлеб Черный. Abendessen: Проспект Капуста Квашеная с Сахаром, Говядина Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: Рот Фронт Ромашка, Финик, Виноград, Виноград, Виноград, Банан. mehr...
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3249 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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denisns's Gewichtsverlauf
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