Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2017
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141,1 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1804 kcal
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Fett: 55,69g | Eiw: 116,77g | Kohlh: 213,95g.
Frühstück: Zucker, Meßmer Earl Grey, Real Quality Edel Gemüse in Aspik, Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln, Dulano Gourmet Rohschinken Light, Deli Reform Das Original, Roggenbrot (Kalorienreduziert), Pink Lady Äpfel. Mittagessen: Banane, Pink Lady Äpfel. Abendessen: Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kühne Senf Körnig-Pikant, Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, Kühne Balsamico Bianco, Zwiebeln, Strauchtomaten, Grüner Blattsalat. Snacks/Sonstiges: Aldi Trauben Kernlos, Kräutertee, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee, Puderzucker, Milch 1,5%, Backpulver, Belbake Weizenmehl Type 1050, Zitronenschale, Ei, Dr. Oetker Vanillezucker, Zucker, Aldi Delikata, Fantakuchen, Ja! Würfelzucker, Kaffee. mehr...
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4250 kcal
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Bewegung:
Stehen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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