Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2017
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76,3 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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675 kcal
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Fett: 42,96g | Eiw: 35,96g | Kohlh: 33,92g.
Frühstück: Almette Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Kaffee mit Milch, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Hackfleischsoße, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Bravo Cashewkerne & Erdnüsse Hot Chili, Kaffee mit Milch. mehr...
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2419 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Nikitas0's Gewichtsverlauf
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