Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2017
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59,7 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 118,96g | Eiw: 31,09g | Kohlh: 13,46g.
Frühstück: 7-11 **美式咖啡, 總統牌 奶油, Nature's Way MCT. Mittagessen: 萬歲牌 無調味堅果, 水煮蛋, 光泉 北海道原味起司棒. Abendessen: 好飲養 赤藻醣醇, 雞蛋（整個）, 炒青椒, 油菜, 寶宏安柏 乳酪絲, 五花肉, Good Some 第一道冷壓椰子油. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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