Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2017
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67,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1816 kcal
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Fett: 92,85g | Eiw: 91,90g | Kohlh: 146,61g.
Frühstück: Salmorejo, Carrefour Mollete Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café, Leche de Soja. Mittagessen: Foster's Hollywood Bacon Cheese Fries, Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo, Carrefour Pota Troceada en Salsa Americana, Carrefour Arroz Integral Microondas. Abendessen: Jamón Serrano, Hacendado Sardinillas en Aceite de Girasol, Entrepinares Queso Curado, Pan Blanco, Tortilla de Patatas, Hacendado Lomo Embuchado Extra. Snacks/Sonstiges: Sugus Sugus. mehr...
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2044 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 28 Minuten, Zumba - 44 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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