Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2017
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92,3 kg
Bisher verloren: 32,7 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 85,15g | Eiw: 107,20g | Kohlh: 51,12g.
Frühstück: The Complete Dairy High Protein Milk. Mittagessen: Berg Sliced Mild Hungarian Salami, Aussie Bodies HPLC Bar Chocolate, Tasty Cheese, Tomatoes, Cucumber (with Peel), John West Fiery Tuna Inferno. Abendessen: McCain Sweet Potato Chips, Olive Oil, Prawns, Aldi Frozen Green Beans, Capsicum, Cooked Broccoli, Cauliflower, Salmon. Snacks/Sonstiges: Well Naturally Sugar Free Dark Chocolate, Coles Dry Roasted Almonds. mehr...
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2717 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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jane.coombe's Gewichtsverlauf
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