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Nem acredito que depois desse feriado prolongado com toda comilança e festas eu estou aqui registrando perca de peso e não ganho kkkk Maravilha!
Devagar e sempre eu chego lá, até primeira semana de dezembro quero estar com 65k, se estiver com menos é puro lucro! ;D
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67,6 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 66,77g | Eiw: 70,81g | Kohlh: 170,75g.
Frühstück: Leão Chá Verde, Melken Cacau em Pó 100%, Sabor da Terra Semente de Chia, Vitao Semente de Linhaça Marrom, Banana Prata. Mittagessen: Tomates Cereja, Vitao Semente de Linhaça Marrom, Alface de Folha Vermelha, Milho, Batata Doce, Ovo Cozido, Chuchu, Abobrinha. Abendessen: Vitao Fibra de Soja, Sabor da Terra Semente de Chia, Vitao Semente de Linhaça Marrom, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Banana Nanica. Snacks/Sonstiges: Bolo de Banana e Aveia, Veritá Bolo de Cenoura Low Carb. mehr...
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2373 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Sport - 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Keilla Pinheiro's Gewichtsverlauf
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