Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2017
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84,4 kg
Bisher verloren: 18,0 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2034 kcal
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Fett: 95,92g | Eiw: 95,20g | Kohlh: 211,30g.
Frühstück: Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Coffee (Dry Instant Powder), Bananas, Blueberries, Milk (Nonfat), Coffee (Brewed From Grounds), Silk Pure Almond Milk - Original. Mittagessen: Dijon Mustard, Apples , Cuties Clementines, Cucumber (with Peel) , Harvest Sensations Organic Kale Salad, Great Value Romaine Lettuce, America's Choice Lite Mayonnaise, Egg, Bumble Bee Very Low Sodium Chunk White Albacore Tuna. Abendessen: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Young Green Onions (Tops Only), Soy Sauce (Shoyu), Fred Meyer Thin Sliced Beef Steak, Chinese Broccoli (Cooked). Snacks/Sonstiges: Hellmann's Real Mayonnaise, Boiled Egg, Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Twix Twix, M&M's Peanut M&M's (Package), Tillamook Colby Jack Cheese. mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
7400 steps - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 12,1 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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