Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2017
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73,8 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1810 kcal
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Fett: 72,28g | Eiw: 78,30g | Kohlh: 228,45g.
Frühstück: 黑芝麻, 麥片. Mittagessen: 柚子, 豬肉碎, 小黃瓜, 紅蘿蔔, 豉油/醬油, 黃秋葵, 水煮蛋, 玉米筍. Abendessen: 雞腿（烤製或烘焙）, 紫菜, 秋葵（冷凍）, 花椰菜, 苦瓜, 長豆. Snacks/Sonstiges: 蜂蜜水, mister donut 餅乾塩焦糖波堤. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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