Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2017
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126,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2975 kcal
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Fett: 92,01g | Eiw: 147,15g | Kohlh: 397,27g.
Frühstück: Raisins, Monoprix Beurre Doux, Confitures et Conserves, Heudebert La Biscotte. Mittagessen: Clémentines, Kiri Kiri, Pain aux Céréales, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Courgette, Savora Savora, Carottes. Abendessen: Fajita au Poulet et Légumes. Snacks/Sonstiges: ECO+ Chocolat Noir, Pain aux Céréales. mehr...
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3426 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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