Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2017
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102,7 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 45,08g | Eiw: 103,33g | Kohlh: 163,34g.
Frühstück: Café con Leche. Mittagessen: Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Patatas Cocidas, Chipirones Plancha. Abendessen: Tomates, Piña, Lechuga, Jamón Serrano, Melón . Snacks/Sonstiges: Infusiones, Café con Leche, Nueces, Kiwi, Café con Leche. mehr...
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3684 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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motoclubdeza's Gewichtsverlauf
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