Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2017
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69,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2705 kcal
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Fett: 51,99g | Eiw: 204,05g | Kohlh: 350,63g.
Frühstück: Cannella, Coop Orzo Solubile, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Pascoli Italiani Latte di Capra Parzialmente Scremato UHT, Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Salumeo Arrosto di Tacchino al Trancio, Re Di Tonno Tonno al Naturale, Vivo Meglio Pasta Integrale. Abendessen: Castagne Arrosto, Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale al 100%, Findus Filetti di Merluzzo. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Isolate Caramello Salato, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Pascoli Italiani Latte di Capra Parzialmente Scremato UHT, Pomodori Ciliegini, Pane Integrale al 100%. mehr...
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2839 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Leonardo termite's Gewichtsverlauf
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