Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2017
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74 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2232 kcal
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Fett: 138,58g | Eiw: 193,00g | Kohlh: 43,84g.
Frühstück: Pastoret Kefir, Pisto, Carne de Cerdo Molida, Aceite de Oliva Extra Virgen, Clara de Huevo, Huevo, Evolution Isolate 100% Whey Protein. Mittagessen: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Espinacas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Berza, Mantequilla, Pisto, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). Abendessen: Pisto, Guacamole, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Huevo, Hacendado Caldo de Cocido, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel). mehr...
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1504 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ceferino1984's Gewichtsverlauf
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