Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2017
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73,2 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1846 kcal
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Fett: 87,46g | Eiw: 90,06g | Kohlh: 190,32g.
Frühstück: 黑芝麻, 福樂 一番鮮低脂鮮乳, 麥片. Mittagessen: 福樂 一番鮮低脂鮮乳, 素雞, 全家 茶碗蒸, 植物油, 炒黃瓜, 茄子, 豆腐, 紅蘿蔔, 海帶, 木耳. Abendessen: 炸雞塊, 苦瓜, 長豆, 花椰菜. Snacks/Sonstiges: 福華牌 亞麻籽油, 蛋白粉. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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