Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2017
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96,3 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2252 kcal
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Fett: 89,90g | Eiw: 205,51g | Kohlh: 179,71g.
Frühstück: Черемушки Батон Нарезной, Parmalat Молоко 3,5%, Яйцо (Целое), Fine Life Сыр Полутвердый Легкий. Mittagessen: Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Бахетле Пельмени по-Домашнему. Abendessen: Березники Вкусненькое Печеньице. Snacks/Sonstiges: Maxler Протеин Ванильный, Parmalat Молоко 0,5%, Grovo Яичный Белок, Виноград. mehr...
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4452 kcal
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Bewegung:
Stehen - 20 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 5 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Sitzen - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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Hexen Hammer's Gewichtsverlauf
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