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7 horas em jejum, sem treinar. BF: 16:2%, M: 42%
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 52,45g | Eiw: 125,12g | Kohlh: 187,26g.
Frühstück: Canela, Herbalife Shake de Chocolate, Gengibre, Gérmen de Trigo, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Mittagessen: Repolho-Roxo, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Vinagre. Abendessen: Inam Pasta Integral de Amendoim. Snacks/Sonstiges: Morangos, Inam Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata, Jussara Leite Desnatado, Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Ewerton Lima's Gewichtsverlauf
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