Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2017
|
68,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4318 kcal
|
Fett: 168,50g | Eiw: 257,44g | Kohlh: 431,95g.
Frühstück: Coop Orzo Solubile, Pascoli Italiani Latte di Capra Parzialmente Scremato UHT, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Mittagessen: Re Di Tonno Tonno al Naturale, Vivo Meglio Pasta Integrale. Abendessen: Calvé Maionese Delicata, M&M's Peanut, Formaggio di Capra (Duro), Sale Marino, Ketchup, Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito, Salumeo Arrosto di Tacchino al Trancio, De Cecco Passata di Pomodoro, Broccoli Cotti (da Freschi), Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Farina Integrale. Snacks/Sonstiges: Pomodori Ciliegini, Pane Integrale al 100%, Myprotein Impact Whey Isolate Caramello Salato. mehr...
|
|
2668 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Leonardo termite's Gewichtsverlauf
|