Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2017
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58,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2627 kcal
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Fett: 52,04g | Eiw: 195,18g | Kohlh: 336,50g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g). Mittagessen: H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Abendessen: 生卵, テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), おかめ納豆 極小粒, 鶏ひき肉 (若鶏のひき肉/鶏挽肉). Snacks/Sonstiges: H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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