Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2017
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91 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2427 kcal
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Fett: 77,96g | Eiw: 108,24g | Kohlh: 312,98g.
Frühstück: Szynka, Smakowita Margaryna, Biedronka Bułka Kajzerka, Szynka, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Bułka Kajzerka, Smakowita Margaryna. Mittagessen: Udko z Kurczaka bez Skóry, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Rolnik Buraczki Tarte. Abendessen: Biedronka Kromka 7 Ziaren, Sokołów Polędwica Sopocka, Smakowita Margaryna. mehr...
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2902 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 17 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Haris26's Gewichtsverlauf
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