Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2017
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77,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1912 kcal
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Fett: 53,67g | Eiw: 71,87g | Kohlh: 132,18g.
Frühstück: coffee, frozen berries, Activia Light Fat Free Peach Yogurt, banana, sweet whey, half and half, almonds, protein powder, milk. Mittagessen: Tabasco Original Pepper Sauce, Trader Joe's Wild Uncooked Argentinian Red Shrimp, Publix Green Bell Pepper, Garlic, Onions, TOPS Markets Corn on the Cob, Feta Cheese, Whole Milk. Abendessen: Moussaka. Snacks/Sonstiges: Baklava, Red Table Wine, Stella Artois Lager. mehr...
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2493 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Laufband - 30 Minuten, Rudern - 9 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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jt1anglais's Gewichtsverlauf
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