Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2017
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60,7 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3067 kcal
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Fett: 143,38g | Eiw: 135,79g | Kohlh: 302,46g.
Frühstück: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. Mittagessen: Chicken Breast, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Water, Butter, Multigrain Bread. Abendessen: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Baked Potato (Peel Eaten), Extra Virgin Olive Oil, Tap Water, Spinach, Salt, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pinot Noir Wine. Snacks/Sonstiges: Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Spinach, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Coffee, Mixed Seeds. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Sworksnz's Gewichtsverlauf
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