Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2017
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59,6 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1208 kcal
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Fett: 98,43g | Eiw: 47,31g | Kohlh: 35,48g.
Frühstück: 7-11 **美式咖啡, 總統牌 奶油, Good Some 第一道冷壓椰子油. Mittagessen: 安佳無鹽奶油 奶油, 海帶芽, 自煮 雞湯, 鮭魚, 高麗菜, 油菜, 全聯 豬五花肉片. Abendessen: 安佳無鹽奶油 奶油, 自煮 雞湯, 油菜, 高麗菜, 海帶芽, 鮭魚, 全聯 豬五花肉片. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 無調味綜合果. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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