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hoje
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67,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1474 kcal
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Fett: 64,56g | Eiw: 81,35g | Kohlh: 146,21g.
Frühstück: Café Espresso com Leite, Tapioca com Manteiga. Mittagessen: Sabor e Saúde Farofa de Soja, Couve Refogada, Sadia Linguiça Toscana, Mãe Terra Chia Semente, Churrasco, Indaiá Água Mineral. Abendessen: Yoki Farofa de Soja, Abobrinha Refogada, Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Canela, Banana Prata, Bolo de Milho, Café com Açúcar. mehr...
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 Kommentare
ola pessoal estou começando hj minha dieta...
22 Okt 17 vom Mitglied: LouRamos
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Bom dia pessoal! Hj novamente meu café foi 2 ovos mexidos, café com leite semidesnatado sem açúcar. Fico pensando se comer 2 ovos todos os dias pode elevar o meu colesterol...🤔
05 Nov 17 vom Mitglied: LouRamos
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Em uma semana 3 festas infantis. Impossível nao comer alguma "gordice" nessas festas. 🙊Ainda bem q até meados de dezembro nao tenho mais nenhuma 👐
05 Nov 17 vom Mitglied: LouRamos
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LouRamos's Gewichtsverlauf
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