Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2017
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96 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1806 kcal
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Fett: 57,38g | Eiw: 72,32g | Kohlh: 266,64g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Ekmecik Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sütaş Light Beyaz Peynir. Abendessen: Peynirli Börek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Nohut, Bulgur Pilavı, Ezogelin Çorbası. Snacks/Sonstiges: Siyah Üzüm, Sütlaç, Kuru İncir, Ülker Kepekli Grissini, Simbat Kabak Çekirdeği, Mandalina, Yeşil Elma. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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