Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2017
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139,5 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 27,47g | Eiw: 103,17g | Kohlh: 220,77g.
Frühstück: Gut & Günstig Edles Mix Gemüse in Aspik, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Deli Reform Das Original, Lidl Dinkelbrot. Mittagessen: Aldi Trauben Kernlos, Banane. Abendessen: Banane, Aldi Trauben Kernlos, Schwarzer Pfeffer, Salz, Currypulver, Paprikapulver, Sojasoße, Rama Culinesse, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht), Zwiebeln, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Möhren, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Aldi Trauben Kernlos, Ritter Sport Knusperflakes, TiP Süßstoff Tabletten, Rum, Real Bio Kasslerbraten, Kerrygold Butter, REWE Roggenzwilling. mehr...
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4065 kcal
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Bewegung:
Baden - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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