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27.4
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50,4 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 62,39g | Eiw: 95,39g | Kohlh: 154,31g.
Frühstück: Carrot Cake with Icing, MyProtein Impact Whey Protein, Coffee with Sugar, Alpro Unsweetened Almond Milk. Mittagessen: Nature Valley Protein Salted Caramel Nut Bars, Pears, Sweet Red Peppers, Red Tomatoes, Meatballs with Sauce (Mixture), Spaghetti. Abendessen: Fried Floured or Breaded Fish. mehr...
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1805 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten, Spinning - 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Letsteixeira's Gewichtsverlauf
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