Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2017
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66,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1023 kcal
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Fett: 40,14g | Eiw: 51,10g | Kohlh: 115,97g.
Frühstück: Chá de Hibisco. Mittagessen: Subway Pimentão, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Alho em Pó, Cebolas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Sonstiges: Bauducco Torrada Light (3), Cafezinho, Manteiga (com Sal). mehr...
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1839 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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deboralopes1's Gewichtsverlauf
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