Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2017
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59,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2208 kcal
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Fett: 43,98g | Eiw: 154,20g | Kohlh: 297,83g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g). Mittagessen: セブン-イレブン おにぎり たっぷり 牛めし, セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ. Abendessen: すき家 牛丼 並盛(テイクアウト). Snacks/Sonstiges: 米屋株式会社 こしあん大福, まんじゅう, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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