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74 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1846 kcal
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Fett: 110,50g | Eiw: 175,71g | Kohlh: 30,78g.
Frühstück: Toki Eco Kefir Bio, Evolution Isolate 100% Whey Protein, Aceite de Oliva Extra Virgen, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Panceta, Kale, Clara de Huevo, Yema de Huevo. Mittagessen: Cebollas Verdes y Tiernas, Hacendado Pimiento Rojo y Verde Congelado, Berza, Espinacas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel). Abendessen: Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Aceite de Oliva, Aceitunas Verdes, Hacendado Atún Claro al Natural, Clara de Huevo, Verdifresh Kale, Berza, Huevo, Guacamole, Hacendado Salmorejo. Snacks/Sonstiges: DIA Almendras Fritas y Saladas. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceferino1984's Gewichtsverlauf
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