Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2017
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58,7 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 109,95g | Eiw: 57,49g | Kohlh: 15,63g.
Frühstück: Good Some 第一道冷壓椰子油, 愛許Echire 奶油（無鹽）, 西雅圖 極品濾掛咖啡. Mittagessen: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 炒絲瓜, 鮭魚, 自製 蔥肉餅, Coosur 特級初榨橄欖油, 青江菜. Abendessen: 有皮雞翼, 空心菜, 五花肉, 全聯 西洋芹, 洋菇. Snacks/Sonstiges: 家樂福 優格, 檸檬. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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