Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2017
|
89,9 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
412 kcal
|
Fett: 18,45g | Eiw: 20,70g | Kohlh: 11,04g.
Frühstück: Egg (Whole). Mittagessen: Tomatoes, Onions, Lettuce, Bacon. Abendessen: Hard-Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Brandy, Granny Smith Apples, Celery. mehr...
|
|
3648 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 38 Minuten, Stepper - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 57 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 24,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|