Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2017
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80,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1914 kcal
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Fett: 91,31g | Eiw: 155,80g | Kohlh: 119,52g.
Frühstück: Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Мирролла Рыбий Жир, Яйцо (Целое), СибХлеб Сухарики Ржаные, Му-Му Суп Пюре из Шампиньонов. Abendessen: Фисташки, Миндаль, Изюм, Творог (Обезжиренный), Геркулесовая Каша на Воде, Mini Calorie Отруби Овсяно-Пшеничные, Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Optimum Nutrition Аминокислоты. Snacks/Sonstiges: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. mehr...
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3137 kcal
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Bewegung:
суперсет - 25 Minuten, бег - 1 Stunde und 52 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Denis Zhuravlev's Gewichtsverlauf
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