ercanülker's Notizen, 24 Okt 17

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2017
96,4 kg Bisher verloren: 11,4 kg.    Still to go: 14,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 24 Oktober 2017:
2190 kcal Fett: 120,80g | Eiw: 140,32g | Kohlh: 135,80g.   Frühstück: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sütaş Light Beyaz Peynir, Ekmecik Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Pide Ekmeği, Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Ayran, Mevsim Salata, Izgara Köfte, Kuzu Eti, Tavuk Pirzola. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma, Mandalina, Çikolata, Tahinli Çörek. mehr...
Zunahme von 2,8 kg pro Woche



     
 

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