Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2017
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84,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1787 kcal
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Fett: 52,37g | Eiw: 151,14g | Kohlh: 185,09g.
Frühstück: Апельсин, Кофе, Творог 5%, Вареное Яйцо. Mittagessen: Сливы, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Куриная Грудка. Abendessen: Морской Окунь, Брусника, Hortex Брокколи и Цветная Капуста. Snacks/Sonstiges: Грейпфрут (Розовый и Красный), Брест Литовск Ряженка 2,5%, Печеное Яблоко. mehr...
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2254 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 2 Minuten, Hausarbeit - 24 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Treppensteigen - 1 Minute, Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Khmel27's Gewichtsverlauf
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