Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2017
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75,5 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 53,83g | Eiw: 53,36g | Kohlh: 194,09g.
Frühstück: Açúcar, Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella, Pão de Leite. Mittagessen: Xarope Artificial Groselha Esportivo, Iogurte Natural, Betânia Leite Desnatado, Sorvetes de Morango, Betânia Leite Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó, Ovo Mexido. Abendessen: Sopa de Legumes, Maçã. Snacks/Sonstiges: Bono Bono Chocolate. mehr...
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2468 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Poledance - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Orcasta's Gewichtsverlauf
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