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whoisaha
Notizen
23 Okt 17
whoisaha's Notizen, 23 Okt 17
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2017
74,1 kg
Bisher verloren:
10,9 kg
.
Still to go:
0 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 23 Oktober 2017:
1323 kcal
Fett: 95,58g | Eiw: 95,68g | Kohlh: 18,81g.
Abendessen:
炒雞蛋(整個), 牛肉.
Snacks/Sonstiges:
烤腰果(加鹽巴).
mehr...
2349 kcal
Bewegung:
重訓加快走 - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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whoisaha's Gewichtsverlauf
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