whoisaha's Notizen, 23 Okt 17

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2017

74,1 kg Bisher verloren: 10,9 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 Oktober 2017:

1323 kcal

Fett: 95,58g | Eiw: 95,68g | Kohlh: 18,81g. Abendessen: 炒雞蛋（整個）, 牛肉. Snacks/Sonstiges: 烤腰果（加鹽巴）. mehr...

2349 kcal

Bewegung: 重訓加快走 - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 2,8 kg pro Woche


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whoisaha's Gewichtsverlauf