Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2017
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80,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1746 kcal
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Fett: 121,39g | Eiw: 90,02g | Kohlh: 75,09g.
Frühstück: Cafezinho, Nestlé Biscoito Nesfit 3 Cereais. Mittagessen: Carne de Vaca Moída, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Tomates, Pepino (com Casca). Abendessen: Couve-de-Folhas, Pepino (com Casca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Vermelhos, Alface, Carne de Vaca Moída. Snacks/Sonstiges: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão, Queijo Mozzarella, Omelete. mehr...
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2524 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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jaque batista's Gewichtsverlauf
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