Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2017
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80,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2167 kcal
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Fett: 92,61g | Eiw: 139,15g | Kohlh: 198,59g.
Frühstück: Мое Любимое Лето Энергетик СССР, Optimum Nutrition Аминокислоты, Творог (Обезжиренный), Горбуша Соленая, Яйцо (Целое), Хлебный Дом Хлеб Кефирный, Приготовленная Тыква. Mittagessen: Мирролла Рыбий Жир, Яйцо (Целое), СибХлеб Сухарики Ржаные, Му-Му Суп Пюре из Шампиньонов. Abendessen: Свекла с Грецкими Орехами и Черносливом (150Г=100+15+32 без Масла)). Snacks/Sonstiges: Семейка Озби Сушки Кроха с Маком, Груши, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. mehr...
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3053 kcal
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Bewegung:
станок - 45 Minuten, бег - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Denis Zhuravlev's Gewichtsverlauf
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