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It was back to the basics the past week - and I am so happy it worked.. Really looking forward to seeing double digests - have not seen any double digests since 2008, this week will bring in exercise at least an hour a day...Come on MFS Buddies lets kick FATS Ass!!!
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104,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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668 kcal
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Fett: 40,03g | Eiw: 62,23g | Kohlh: 10,12g.
Frühstück: Atkins Low Carb Breadmix, Fresh Pork Sausage, Coffee, Canderel Stick, Hard-Boiled Egg. Mittagessen: Grilled or Baked Pork Chop. Snacks/Sonstiges: ATKINS Cookies & Cream, Coffee, Canderel Stick. mehr...
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3261 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 36 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
O M Goodness, you are awesome... Well done, I am also chasing the double digits.
25 Okt 17 vom Mitglied: daedt
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Carike23's Gewichtsverlauf
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