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boyum 1.67 boyuma göre 62 az değil herhalde
hedefimi 65 ten 62 ye çektim
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63,1 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1904 kcal
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Fett: 70,43g | Eiw: 70,21g | Kohlh: 244,80g.
Frühstück: İçim Süzme Peynir, İçim Beyaz Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Bazlama. Mittagessen: Sade Kek, Tavuk Göğsü Tatlısı, Börek, Etli Mantı. Abendessen: Sütaş Cacık, Taze Fasulye, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Kavun (Kokulu Kavun), Elma Muz. mehr...
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1802 kcal
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Bewegung:
Wandern - 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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maviboncukdry's Gewichtsverlauf
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